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滑行盘是一种健身辅助器，其特点是利用克服滑行动力，而对全身肌肉和关节进行锻炼的方式。很多垫上运动可以锻炼核心力量，比如臀桥、俯卧撑、四足撑侧弓步等等，如果在这些垫上运动中加上滑行盘，那么核心力量可以更大程度上得到提升。

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滑行盘体积小，便于携带，而且容易收纳，对于想要在家庭健身的训练者来说，是十分不错的训练辅助器。

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